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9月のお便り
2020/09/03
こんにちは
毎日暑い日が続きますが、暦の上では
秋が始まっています。秋は空気が乾燥することが多くなり、気温が下がります。日中は暑くても朝晩は急に冷え込むこともありますので、油断は禁物です。乾燥で一番影響を受けやすい「肺」そして五行説で伝えるなら「大腸」「皮膚」も関係してきます。夏にたくさん汗
をかいた身体は、水分が不足気味です
そこに冷気が入り込むといろいろな症状（咳、咽頭痛、便秘、お肌の乾燥・・・）として現れてきます。今後、新型コロナウィルスやインフルエンザの予防にも徹底した対策をしなければなりません。しっかりと体調維持に努めていきましょう！
お肌の調子はいかがですか？
夏も終わりシミがたるみが・・・と
そうなる前に予防していきましょう
女性の味方ビタミンＣ
厚生労働省が定めるビタミンＣの1日所要量は100ｍｇですがこれは病気にならないための最低量です。体内では作れず貯蔵もできなかったのですが、ビタミンＣを習慣的に取り続け、体内に満ちている状態を作り続けていると、体内に貯蔵する量を増やせることがわかってきています。ただし、過度なストレス
、喫煙者
、都会に在住
の方などは自転車操業のように使われているので貯蔵力も低下しているそうです。なのでこまめにビタミンＣを補給してください！タバコ1本でビタミンＣ25ｍｇを消費するそうです！実際、私たちはストレス、電磁波、紫外線、活性酸素などの影響を受けながら生活しています。ビタミンＣは身代わりに酸化されることで様々な害から守ってくれています
ビタミンＣこそ万能薬一石四十鳥ぐらいの役割があります。
ビタミンＣが不足すると老化は4倍ですが鉄の吸収を約4倍高めることができます。またコラーゲンを吸収する手助けにもなります。骨を強くします。抗酸化作用、免疫能を増強、ウイルスの不活化、抗酸化作用・・・などなど
ビタミンＣはサプリメントを利用！毎日摂る！こまめに摂る！食後に摂る！が上手に摂るコツです。美と健康を維持するために
では、また来月お会いしましょう(^^)/
今月の定休日
6日(日),8日(火),14日(月)
21日(月),22日(火)
25日(金),26日(土)
定休日に変更があるかもしれませんのでお問い合わせください。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。
